Вне зависимости от вашего возраста существуют определенные косметические привычки, которых стоит придерживаться изо дня в день. Все мы работаем, живем социальной жизнью и, возможно, не всегда справляемся с тем, чтобы выглядеть совершенно, но следующие базовые приемы должны стать частью вашего дня, если вы действительно заботитесь о себе.
Отшелушивание
Пилинг является одной из наиболее важных вещей по уходу за кожей как лица, так и тела. Хотите ли вы иметь красивую, здоровую и сияющую кожу? Если да, тогда вам не стоит пренебрегать этой процедурой. Более того, если вы будете применять увлажняющие крема и лосьоны после пилинга, все эти продукты будут работать куда лучше и быстрее.
Увлажнение
Возможно, некоторые из нас никогда не забывают увлажнять лицо, но, тем не менее, забывают про тело. Часто мы используем лосьоны для тела только тогда, когда наша кожа чувствует себя очень сухой. Вместо этого попробуйте использовать его каждый день, и ваша кожа станет мягкой и гладкой.
Натуральные масла
Если Вы ищете идеальный лосьон для тела, увлажнение для кожи и продукт для ухода за волосами, ответ прост — масла. Оливковое или кокосовое масло может стать вашей базой для универсального средства. Подберите к нему косметические масла в зависимости от ваших нужд, и вы сможете использовать его в качестве бальзама для губ, крема для глаз, питания для волос и даже ухода за ногтями.
Защита кожи от солнца
Многие из нас живут в местах, где может быть не очень солнечно в зимние месяцы. Однако, даже в те дни, когда солнце не выходит, вредные УФ-лучи все еще могут достигать глубоких слоев кожи, повреждая ее изнутри. Поэтому, если вы хотите иметь красивую и здоровую кожу в течение более длительного периода времени, не пренебрегайте кремом с SPF защитой. Воздействие солнца является основной причиной преждевременного старения и морщин. Выберете правильный ежедневный крем и используйте на постоянной основе, если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и молодой как можно дольше.
Вода дли здоровой кожи лица и тела
Забудьте про восемь стаканов в день, пейте столько, сколько нужно конкретно вашему организму. Сделайте воду вкусной. Используйте цитрусовые, мёд, травы, ягоды, кусочки сезонных фруктов и попробуйте полюбить воду. Как ни странно, она прекрасно справляется с токсинами в нашем организме, увлажняет нас изнутри и положительно сказывается на коже.
Движение
20 минут упражнений, танцев или, хотя бы, оживленной прогулки три раза в неделю это, согласитесь, не так уже много. Таким образом, приложив немного усилий, вы не только сможете избавиться от пары килограммов, но и будете чувствовать себя значительно лучше. Ваш уровень стресса сократится, сделав вас гораздо более здоровой и счастливой.
Здоровая пища
Мы не призываем вас отказываться от вкуснейшей выпечки или хорошего шоколада, но вычистить свой рацион каждый из нас вполне в состоянии. Исключите из своей пищи все лишнее вроде майонеза, купленного в ближайшем супермаркете, жаренного во фритюре фастфуда, тортов с масляным кремом и прочего жирного и бесполезного для вашего организма. Если вы действительно хотите чего-то вредного, приготовьте это сами, тот же майонез или куриные наггетсы в домашних условиях скажутся на вашей фигуре куда лучше. Добавьте в свой рацион зелени, овощей и фруктов и ешьте их каждый день. Не корите себя за лишнюю булочку, но старайтесь питаться более сбалансированно, не забывайте про злаковые, белок и клетчатку, и ваш организм скажет вам спасибо.
Здоровый сон
Здоровый сонПорой посмотреть еще одну серию любимого сериала, прочитать еще одну главу или посидеть в соцсетях еще полчаса выглядит куда более заманчиво, нежели позволить себе поспать подольше. Однако, наш организм требует не менее восьми часов сна, чтобы полностью восстановиться. Так что, если вам не нужны круги под глазами, вялое самочувствие и плохое настроение, вы знаете, что делать.
С любовью, Редакция ЯвМоде.ру
