Мы продолжаем серию статей по борьбе с целлюлитом. И сегодня мы поговорим о том, как избавиться от целлюлита навсегда и сделать так, что он больше не возвращался.

Часто «апельсиновая корка» становится настоящим наказанием, от которого страдают не только женщины с излишним весом. Многих интересует как избавиться от целлюлита, а не причина его возникновения.

В запущенной стадии целлюлит не только неэстетично выглядит, но и опасен для здоровья. Это знак того, что тело не получает необходимой нагрузки и зашлаковано, страдает от неправильного питания и ухода. Так как целлюлит – только симптом, то избавиться от него можно лишь комплексным методом.

Избавляемся от целлюлита дома или в салоне

Потребуется много времени, чтобы привести бедра в порядок. Некоторые процедуры избавления от целлюлита можно проводить самостоятельно, другие проводятся в салонах красоты и требуют вложений. В любом случае можно использовать несколько методов сразу: прорабатывать проблемные зоны самостоятельно между сеансами в салоне красоты.

Одним из самых действенных методов является обертывание. Процедура требует регулярности и свободного времени, но результат того стоит. Существует множество смесей, некоторые из них можно изготовить из натуральных продуктов самостоятельно – они полезнее и не вызовут аллергических реакций. В салонах также предлагают разнообразные обертывания, чтобы избавиться от целлюлита. Процедуры помогают вывести шлаки из организма, способствуют притоку крови к проблемным зонам.

Существуют специальные маски, в том числе глиняные, кофейные, виноградные, которые помогают справиться с целлюлитом без особых усилий, но их надо применять в комплексе с массажем или обертываниями.

Антицеллюлитный массаж достаточно популярен. Его можно проводить в массажном салоне или дома, но некоторые зоны обрабатывать самостоятельно не очень удобно. После сеанса могут возникнуть синяки – это нормальное явление, но если их слишком много, то процедуры стоит прекратить.

Массаж помогает перераспределить подкожный жир и разгладить кожу. Он выполняется специальными кремами или с использованием масла. Особый эффект дает медовый массаж – кожа после него становится бархатистой и нежной.

Из салонных процедур следует отметить не только ручной массаж, но и вакуумный массаж. Он достаточно быстро приводит проблемные зоны в норму и практически не имеет противопоказаний. Специальные приборы отлично проминают бедра, что невозможно при воздействии руками. Баночный массаж можно делать и своими силами.

Инфракрасные ванны в борьбе с целлюлитом

Новинка в борьбе с целлюлитом – инфракрасные ванны. Этот метод лучше комбинировать с бегом или другими физическими нагрузками, тогда он даст наилучший эффект.

Диета и упражнения – приводим тело в порядок

Прежде, чем приступить к борьбе с «апельсиновой коркой», необходимо пересмотреть свое меню и ежедневные нагрузки. Это поможет избавиться от корней болезни и предотвратить появление целлюлита в будущем.

Прежде всего, необходимо пить больше чистой воды. В рацион надо включать больше белка, зелени и фруктов. Лучше всего борется с целлюлитом грейпфрут. Стоит избегать фастфуда и вредной еды, питаться натуральными продуктами.

Чтобы целлюлит не появлялся на бедрах, требуется обеспечить ноги ежедневной нагрузкой, причем можно просто гулять, кататься на велосипеде или ходить в бассейн. Хорошо справляются с проблемой комплексы упражнений, например, аквааэробика, быстрые танцы, занятия, направленные на развитие мышц спины и ягодиц.

Самое главное в тренировках – регулярность. Нельзя делать упражнения раз в месяц и ожидать мгновенного результата. Целлюлит долго копился в организме, и избавиться от него будет не так-то просто! Комбинируя косметологические процедуры с правильной диетой и регулярными нагрузками, любой девушке удастся избавиться от «апельсиновой корки».

С любовью,

Редакция Явмоде.ру

Комментарии: