С точки зрения психологии смена образа это вспомогательный способ изменить себя через тело и внешний вид. В кризисе у человека разрушается привычная идентичность, и одежда становится инструментом сборки новой.
Например, женщина после развода убирает из гардероба строгие темные костюмы, которые носила ради статуса, и выбирает мягкие платья из хлопка и трикотажа, светлые оттенки. Это переход от роли «надо соответствовать» к «можно чувствовать».
Мужчина после выгорания в офисе меняет классические рубашки и пиджаки на удобные джинсы, качественные футболки, кроссовки. Он как бы разрешает себе жить, а не только работать.
Подросток, переживающий поиск себя, может перейти от нейтральной одежды к ярким худи, необычным аксессуарам. Это безопасный способ сказать : «я другой».
В когнитивной психологии смена гардероба это смена поведенческого паттерна, в гуманистической движение к подлинному «я», в телесном подходе это возвращение контакта с собой через ощущения.
Простая практика: разобрать гардероб на «я прошлый», «я сейчас», «я хочу быть». И начать носить хотя бы одну вещь из последней категории. Это запускает внутренние изменения быстрее, чем просто размышления.
Родион Чепалов, психолог chepalov.com
