Юлия Синютина, причинный психолог
Спросите себя, как часто вы мечтаете оказаться в другое время и в другом месте? С другими людьми и в других обстоятельствах?
И если ваш ответ «часто» или «бывает», значит, пора немного изменить свою жизнь.
Начните с малого. Привнесите в свою жизнь всего три вещи! И результаты вас не заставят долго ждать!
1. План действий
Напишите на листе бумаги все плюсы и минусы вашей жизни сейчас. В две колонки. По нескольким актуальным для вас темам. Например: здоровье и внешность; отношения к себе; отношения с близкими; отношения с любимым человеком; работа и бизнес; реализация своих талантов и даже миссии; отдых, путешествия.
Далее подумайте и напишите, как вы оцениваете общий уровень радости и удовлетворенности обстоятельствами. В этом упражнении самое важное – объективно оценить качество жизни, а также увидеть все свои ресурсные моменты и слабые стороны. При этом важно не впасть в депрессию и само сожаление, а настроится на решение своих задач, которые вы себе поставите после подведения итогов. Напишите 3-5 самых важных шага, которые принесут ощущение радости и сделают вашу жизнь более насыщенной и яркой.
2. Долой хлам!
Итак, вы оценили все плюсы и минусы того, что вы имеете на данный момент. Написали несколько самых важных шагов по улучшению своей жизни. Далее вновь обращаемся к списку с минусами и отслеживаем самое деструктивное. Для того чтобы придать себе уверенность и силы, начинаем с уборки в квартире. Да, все так просто. Запускаем энергию трансформации с того, что выкидываем ненужный хлам из дома, а потом и из сердца.
Для того, чтобы освободить место в нашей жизни для чего-то нового, нужно избавиться от старого дома. Для того, чтобы усилить процесс на энергетическом уровне, повторяйте про себя «Все, что устарело, все что, деструктивно, все, что мне мешает, я отпуская, в радости и уверенности в себе.
3. Я смогу!
Почти все готово, чтобы начать изменять жизнь к лучшему. У нас есть точное объективное видение жизненных обстоятельств, у нас есть план по улучшению, теперь важное действие. Проверить, верите ли вы в то, что изменения не за горами. Верите ли вы в то, что достойны своих грандиозных планов? На моей практике, люди очень часто оставляют свои мечты без разрешения к реализации. В подсознании мешают программы типа: «у меня так хорошо не будет», «я не достойна», «это все конечно хорошо, но не реально».
Проверьте, пожалуйста, себя, уж не запряталась в темных уголках и вашего подсознания подобная ментальная схема. Разрешите себе осуществлять свои мечты.
Разрешите себе быть достойной той жизни, о которой вы мечтаете.
Если все в порядке, запускаем реализацию! Ежедневно по утрам начинайте обращаться к своим целям, повторяя фразы: «Я смогу!», «Ко мне придет моя мечта», и подобные фразы, которые будут вас окрылять, давать силы.
Очень важно почувствовать свои эмоции, свои мысли при достижении желаемого. Например, если вы обнаружили, что ваша жизнь слишком однообразная и вам нужны путешествия, представьте, как вы будете счастливы, лежа у бассейна в отеле Таиланда, попивая сок из свежего кокоса и греясь на жарком солнышке. Начинайте уже сейчас проживать эти эмоции. Они будут вам стимулирующей «морковкой».
Есть ловушка!
Планируя изменения в жизни, не цепляйтесь за материальную сторону процессов. Не дайте испугать себя финансовой ямой.
Для того, чтобы появились деньги на мечты, нам и даётся время. «Я смогу» эта фраза включает в себя появление в вас всех необходимых ресурсов для реализации своей мечты. Усилить этот процесс и сделать его более осознанным – можно другими фразами «Все, что мне нужно, приходит ко мне легко», а также просьбой к своему подсознанию и, если хотите, ко Вселенной: «Как я должна измениться, чтобы получить желаемое?», «Что во мне мешает воплотить свою мечту?»
Если найти в себе смелость честно оценить свою жизнь, решимость начать менять ее, с уверенностью, что все задуманное сбудется, начать применять все, о чем мы писали в этой статье, счастье будет на расстоянии вытянутой руки. И вам все чаше и чаще захочется быть собой. Быть с теми, кто рядом, заниматься тем, чем вы занимаетесь. Быть в нужное время, в нужном месте.
