Наталия Власова, автор и исполнитель песен
Полюбить свои недостатки – значит полюбить себя, ведь все наши малюсенькие недостатки являются продолжением наших огромных достоинств. Именно поэтому человек, который любит себя, должен принимать себя таким, какой он есть. Это, конечно, не значит, что мы не должны работать над собой, заниматься спортом, правильно питаться, читать, слушать музыку, ходить в театр и пользоваться возможностями современной косметологии. Любовь к себе – многогранна, она может как мотивировать на рост и изменения, так и на то, чтобы позиционировать себя, как самого прекрасного человека во вселенной.
Поймите, не существует в природе идеальных людей. Может быть где-нибудь, в далеком космосе они и бывают, но на планете Земля каждый индивидуум чем-то в себе, своем внешнем виде или возможностях недоволен. Конечно, недовольство собой, как и прочие наши комплексы, родом из детства. Но это не значит, что с ним не нужно бороться во взрослом возрасте.
- Составьте список своих достоинств, в который включите свои достижения. Список достоинств и достижений рекомендуется перечитывать минимум дважды в день – утром и вечером перед сном.
- Если у вас до сих пор нет хобби, найдите его! Практика показывает, что у увлеченных людей меньше времени думать о своих недостатках и проблемах – им есть, чем заняться. К тому же, увлечения помогают не только расширить сферу интересов, но обрести новые знакомства.
- Прекратите жалеть себя! Или ругать себя. И заодно прекратите жаловаться на свою жизнь. Все это деструктивно влияет на ваше сознание и к принятию себя точно не ведет. Если вам плохо, поставьте в центр комнаты стул, сядьте на него и от души пожалейте себя. Увидите, вас больше, чем на полчаса не хватит. Как только эти 30 минут пройдут, начинайте жить и радоваться жизни.
- Обратите внимание на свое окружение – есть ли в нем люди, которые вас критикуют, говорят, что у вас ничего не получится, любят говорить только о себе, мало интересуются вашей жизнью. Эти люди токсичны, общение с ними вам удовольствии не приносит, наоборот, увеличивает ваши страхи и неуверенность в себе, следовательно, общаться с такими людьми нужно по минимуму.
- Окружайте себя позитивными, веселыми и творческими людьми, которые помогут поднять вашу самооценку. Общение с друзьями помогает не только получать эмоции, новую информацию и поддержку, но и делает нашу жизнь ярче, интересней и однозначно веселей.
- Займитесь спортом или танцами. Если у вас есть какие-то комплексы по поводу фигуры, то вы сможете от них избавиться, если начнете вести активный образ жизни. В любом случае, спорт полезен еще и тем, что выветривает из головы депрессивные мысли.
- Не сидите дома! Идите в люди! Общайтесь, развлекайтесь – к вашим услугам столько возможностей, что не останется времени, сидеть и перечислять все, чем вы в себе недовольны.
- Закажите фотосессию у профессионального фотографа. Ничто так не поднимает настроение девушке, как качественные фотографии, где она прекрасно выглядит, улыбается и вообще счастлива. Кстати, сегодня это не такая дорогая опция, особенно, если речь идет о поднятии самооценки.
- Сходите в салон красоты, к косметологу, в СПА, на расслабляющий массаж. Заботиться о себе – это приоритетная задача любой женщины. Даже такая мелочь, как красивый маникюр, способна поднять настроение минимум на 2-3 недели (естественно, при условии, что вы сделали гелевый). Новая прическа, уходовые процедуры, массаж – все это окрыляет, дарит уверенность в себе и своих силах, побуждает любить и ценить себя с новой силой.
